Всеки трябва да знае това, особено след 50. Буквално издърпва задържаната вода от тялото и ще ви спаси от подуване и задържане на вода!

Чай при подуване и задържане на вода в организма

Чай при подуване и задържане на вода в организма.

Задържането на вода, известно още като оток, се появява, когато излишните течности се натрупват в тялото. Това може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и торбички под очите.

При жените задържането на вода може да възникне и по време на бременност или преди менструация. Задържането на вода в тялото добавя не само килограми, но и натоварва сърцето и вътрешните органи. Този проблем често засяга хората над 50 годишна възраст и е тясно свързан с прекомерната употреба на сол и нездравословния начин на живот.

Поради нарушаването на водния баланс и излишната вода в тялото, мастният слой се разпределя неравномерно.

Този тип „затлъстяване“ не е необичаен и е много често срещан при хора, които обичат солта. Естествените диуретици са отлични за решаване на този проблем (те разграждат излишния натрий и следователно водата от тялото ви). Те премахват излишната течност от тялото и намаляват отока.

В тялото може да има до 4 литра излишна течност. Трябва да знаете, че течността може да бъде значително намалена само за 1 седмица. Не забравяйте да приемате достатъчно течности през този период – в идеалния случай обикновена вода!

Зеленият чай с дафинови листа е спасение за всеки, който трябва за кратко време да реши проблема със задържането на вода в организма и по този начин не само да подобри здравето си, но и да получи по-красива фигура.

Чай при подуване и задържане на течности

Необходими съставки:
800 мл вода
1 пръчка канела
3 супени лъжици зелен чай
1-2 дафинови листа

Добавете всички съставки във врящата вода. Покрийте и оставете да престои в продължение на 15 минути (като класически чай). Прецедете готовия чай и пийте 3 пъти на ден: сутрин на гладно, след закуска и преди лягане.

Пийте в продължение на 1 седмица и винаги правете по 1-2 седмици почивка.

Зеленият чай и дафиновият лист са диуретици, а канелата е за вкус (но също така е чудесна за отслабване).

По този начин чаят предпазва от преяждане, ускорява метаболизма и извежда излишната вода от тялото.

Други храни, които се борят с излишната вода в тялото

Целина стрък
Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което помага за прочистването на организма. Подпомага храносмилането и предотвратява високото кръвно налягане.

Джинджифил
Помага за премахването на всички вредни токсини от тялото.

Моркови
Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията в организма. Благодарение на съдържанието на калий, морковите също помагат за поддържане на нивата на холестерола и кръвната захар.

Краставици
Краставиците помагат за изхвърлянето на пикочната киселина от бъбреците. Те съдържат кофеинова киселина, която помага да се отървете от излишната вода. Краставиците също са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете.

Червени боровинки
Червените боровинки са богати на антиоксиданти и витамин С – тези вещества спомагат за извеждането на излишната вода от тялото.

Канела
Канелата съдържа хром, който помага за контролиране на апетита. Канелата помага за повишаване на имунитета и е чудесен помощник за детоксикация.

Аспержи
Високото съдържание на калий в аспержите помага да се предотврати ненужното задържане на вода в тялото.

Зелен чай
Зеленият чай е естествен диуретик. Изследванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да намали телесните мазнини до 19 %.

Глухарче
Глухарчето традиционно се използва като естествен диуретик.

Пъпеши
Пъпешите се състоят от 92 % вода и съдържат различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.