Лекари разкриха защо не е добре да се къпем сутрин –

Много хора обичат да се освежават с душ сутрин, други предпочитат да се изкъпят преди лягане, за да избегнат пренасянето на натрупаната през деня мръсотия в леглото си, а някои правят и двете.

Но кой вариант е правилният? И душът вечер ли е по-добър за вашето здраве или душът сутрин?

Според лекарите дали трябва да се къпем сутрин или вечер обикновено зависи от личните предпочитания и начина на живот.

Сутрешният душ вероятно е по-популярен сред хората, защото събужда сетивата, освежава ни и ни прави готови за предстоящия ден, но не е непременно по-добър за нас, казват експерти. Според тях вечерният душ е добър начин да се отпуснете, да облекчите всяко напрежение, което сте донесли вкъщи от работа или фитнес, като оставите топлата вода да отмие цялата натрупана мръсотия от тялото ви.

Този навик също ни позволява да си лягаме по-спокойни и да заспиваме по-лесно.

Въпреки това, основната полза от вземането на душ през нощта е, че през деня тялото и косата ви могат да поемат алергени, мръсотия и дразнители от въздуха, особено през летните месеци от полени, химикали и пот. Така че, ако си легнете без душ, всички тези частици ще се прехвърлят върху леглото и чаршафите ви, което може да причини алергии, сърбеж, раздразнение и суха кожа, както и проблеми с кожата на лицето като акне.

Ето защо този лекарите смята,т че вземането на душ вечер е по-добро за хигиената и качеството на вашия сън.

Въпреки това, ако обичате да се къпете сутрин и вечер, не се колебайте да продължите тази практика. Нищо няма да ви липсва, ако се къпете два пъти на ден, като за предпочитане е този процес да продължи 10 минути или по-малко и температурата на водата да не е прекалено гореща или студена.