Това е най-лошата поза за сън –

Някой има любима страна, някой харесва по гръб, друг спи цяла нощ, без да мисли как тази позиция пречи на определени органи .

Позата на спане по корем обаче силно влияе върху функционирането на тялото.

Предизвиква киселини в стомаха

Експертите твърдят, че спането по корем оказва натиск върху храносмилателните органи, което кара киселината от стомаха да се качва в хранопровода и може да раздразни лигавицата и да причини киселини. Причинява дискомфорт и нарушава съня .

Не е добре за гръбначния стълб

Може да ви е удобно да лежите по корем, но тази позиция също така увеличава натиска върху гръбначния стълб, което кара шията да се извива, а тази позиция със сигурност не е удобна за вас. Дори и да имате здрав сън и да не го усещате, на следващия ден ще се събудите с болки в гръбнака и врата.

Други позиции и храносмилане

Смята се, че за здравословно храносмилане е най-добре да спите на лявата страна, тъй като тази позиция позволява на стомаха да приеме най-естествената форма. Спането на дясната страна е добро за кръвообращението и сърцето, но не е добро за храносмилането. Позицията по гръб е неутрална и може би най-добра, що се отнася до храносмилателните органи, тъй като тежестта на тялото е равномерно разпределена и не пречи на тяхната работа.