Блокче черен шоколад държи болестите далеч

Кой каза, че удоволствието не било здравословно? Новите проучвания разбиват мита, че сладкото е враг на тялото – черният шоколад официално се превръща в новия супергерой на здравето!

Според учени от Университета в Съри хапването на малко черен шоколад всеки ден може да понижи кръвното почти колкото лекарствата! И това не е всичко – тъмното изкушение се бори с диабета тип 2, топи лошия холестерол, сваля стреса и е полезно за паметта.

„Черният шоколад е пълен с флаваноли – мощни антиоксиданти, които буквално рестартират организма отвътре“, разкрива диетологът Габриел Нюман. Само 20 грама дневно от какаовото злато могат да ви заредят с настроение, енергия и добра чревна флора.

Изследване на почти 19 000 души показва, че тези, които похапват 150-300 грама черен шоколад седмично, имат 21% по-малък риск от диабет. А според друг анализ черният шоколад влияе добре на сърцето и успокоява ума.

„Ключът е в процента – заложете на шоколад с поне 70% какао“, съветва Нюман. „По-малко захар, повече ползи – и далеч по-малко угризения“.