Ето с колко калории дневно живеят столетниците
Столетниците живеят в калориен дефицит. Те спазват така наречения трик на 80-те процента, което означава, че не дояждат 20% от менюто си. Често доживелите до библейска възраст хапват само 1900 калории вместо типичните за хората 2000-2500 калории на ден. Италия, Япония и Коста Рика се свързват с една забележителна черта. В тези страни се намират 3 от 5-те редки сини […]
Read more