Жена, отслабнала с 32 кг., споделя 5-те си ключови навика за сваляне на килограми
Загубата на тегло е предизвикателство, което изисква не само промяна в храненето и физическата активност, но и цялостна промяна в мисленето. Дори при спазване на хранителен режим с калориен дефицит, редовни тренировки и повече движение, успехът често зависи от правилната нагласа и устойчиви навици. В публикация от 21 юни онлайн треньорът по фитнес Бека споделя петте основни правила, които са […]
Read more