10 храни и напитки, с които борим стреса, като държим нивата на кортизол ниски
Да се предпазим от стреса, който съпътства ежедневието на повечето хора, е доста трудна, в голяма степен невъзможна задача. Но е важно да не допускаме повишени нива на кортизола, известен като „хормона на стреса“, да се задържат за продължителен период от време. В идеалния случай тялото ни естествено може да се справи, като понижава нивата на кортизол, когато стресовите ситуации […]
Read more