Защо орехите и слънчогледовите семки са полезни за сърцето. По колко да ям на ден, за да се намали кръвното ми? Теодора Каменова, София Орехите са богати на Омега-3 мастни киселини, поради което влияят на холестерола в кръвта – понижават “лошия” и повишават “добрия”. Това ги прави изключително полезни при сърдечносъдовите заболявания и повишено кръвно налягане. Богати са на витамините […]
Read more
Яйцата и изварата се считат за питателни, богати на протеини варианти за закуска.Въпреки това, всяко от тях има своите плюсове и минуси, когато става въпрос за поддържане на здравето на сърцето, пише Verywell Health. В публикацията се посочва, че яйцата и изварата могат да подобрят здравето на сърцето, ако се консумират умерено. Изборът обаче е най-добре да се направи въз […]
Read more
В епохата на все по-голяма загриженост за здравето и добрата форма, търсенето на храни с ниска калорийна стойност е съвсем разбираемо. Често ни се иска да похапнем нещо между храненията или просто да разнообразим менюто си, без това да се отрази на теглото ни. За щастие, природата ни е осигурила редица продукти, които са не само бедни на калории, но […]
Read more