В стремежа към здравословно тегло много хора се питат дали съществува разлика между половете по отношение на натрупването на излишни мазнини. Кой напълнява по-лесно – мъжете или жените? Отговорът не е еднозначен, защото покачването на килограми зависи от комплексно взаимодействие между биологични, хормонални и поведенчески фактори. Биологични и хормонални различияМъжете и жените се различават по метаболизъм и хормонален профил – […]
Read more
Ако сравните японците например с американците, тогава ще видите, че те се различават едни от други по пълнота. Това е и причината да съществува вярването, че хората от Страната на изгряващото слънце просто не са генетично предразположени към наднормено тегло. Всъщност в Япония броят на затлъстелите хора не надвишава 3%, докато в САЩ този коефициент е над 30%, като в […]
Read more
Консумацията на алкохол често е една от причините за напълняване. Кога алкохолът води до напълняване? Висококалоричните алкохолни напитки, които имат сладък, могат да причинят наддаване на тегло. За това предупреждава руският диетолог д-р Наталия Круглова. Лекарят допълва, че един грам алкохол съдържа около 7 килокалории. Но сладките ликьори и десертните вина съдържат не само алкохол – в състава им влизат […]
Read more