7411
-
НОВИНИ
Японското ходене понижава кръвното и теглото
Повтарят се 3 минути бързо ходене, последвано от 3 минути с бавно темпо Спортна тенденция, наречена „японско ходене“ по народността…
Read More » -
НОВИНИ
Учени: Може да живеете с 15 години по-малко, ако ходите бавно
Бързото ходене може да се окаже по-важно за продължителността на живота от самото телесно тегло. Това показват резултатите от мащабно…
Read More » -
НОВИНИ
Само четири минути бързо ходене дневно понижават риска от рак с една пета
Здравословният начин на живот не винаги изисква часове във фитнеса или сложни режими – понякога малките промени носят най-големите ползи.…
Read More » -
НОВИНИ
Защо ходенето назад е толкова полезно за здравето?
Ако вървите само напред, когато сте на разходка, изпускате изненадващо много ползи за здравето, които носи една съвсем проста промяна…
Read More »