Вече познавате зъболекарите, те от години ни казват, че трябва да стоим далеч от сладкото и газираните сокове.
Но има по-малко известни храни и напитки, които трябва да избягваме.
Куркума
Въпреки че куркумата се смята за най-полезната хранителна добавка, суперподправка за мозъка и тялото, тя все още не е съвършена.
А именно във фитнес баровете и кафенетата се появи шейк, смес от ядково мляко и изцеден корен от куркума, който значително влошава белотата на зъбите.
Сам по себе си е жълт, а цветът лесно се пренася и върху зъбите, особено ако го консумирате в течна форма.
Много хора добавят куркума към кафето, за да получат допълнителна енергия и ефектът е същият.
Особено вредно е за хора с фасети, защото оцветяването е видимо.
2. Карамели
Карамелите може да са вкусни, но са пълни със захар. Ето защо не е изненадващо, че те не са популярни сред зъболекарите.
Лесно се счупва зъб при ядене на карамел, освен това те се задържат по зъбите по-дълго от другите храни, затова създават повече кариеси, а това е голям проблем за хората, които имат протези, корони, пломби и др.
3. Пържени храни
Хрупкавите закуски и печените вечери съдържат много наситени мазнини, които са изключително вредни за талията, но и за усмивката ви.
Изследванията показват, че разпространението на напукани зъби е около 80 процента при хора над 40-годишна възраст идва от пържени храни.
Понякога хората дори не осъзнават, че зъбът им е спукан, но усещат чувствителност в тази част, особено когато са изложени на високи или ниски температури. Напуканите зъби могат да бъдат причинени от много неща, но най-честата причина е хрупкавата храна. Хрупкавите частици храна също могат да заседнат в пукнатините на зъбите ви, причинявайки кариес с течение на времето.
4. Маслини
Богати на антиоксиданти и витамин Е, маслините могат да бъдат много здравословна закуска.
Но трябва да внимавате за техните костилки. Ако случайно захапете без предпазливост – можете да повредите зъбите си.
Но не са само маслините , всеки плод с костилка може да увреди зъбите ви, от череши, фурми до праскови.
