Светлината през нощта вреди на сърцето: Защо тъмната спалня е жизненоважна
Проблемите със съня могат да бъдат от различно естество и с различни причини, но най-важното е, че те стават все по-често срещани. Независимо от факторите, е важно да ги елиминираме възможно най-скоро, тъй като нарушаването на съня вреди на физическото и менталното ни здраве, предава Lifestyle.bg. Един от ключовите фактори за качествения сън е тъмнината в спалнята. Мелатонинът, хормонът на […]
Read more