Безсънието е проблем, който засяга все повече хора в съвременното общество. Стресът, екраните преди лягане, нередовният режим и тревожността често пречат на тялото да се отпусне и да премине в състояние на покой. Но освен добрата хигиена на съня природата предлага и вкусни съюзници – напитки, които подпомагат релаксацията и улесняват заспиването. Ето пет от тях, които са не само […]
Read more
С нарастващия интерес към по-здравословни опции и заместители в ежедневната диета, някои често консумирани храни и напитки могат да се окажат в конфликт с личните здравни цели. Специалисти по хранене посочват кои ежедневни храни и напитки могат да бъдат по-вредни от това, което повечето хора осъзнават. Тези ежедневни навици включват както напитки, така и обичайни закуски, а експертите призовават хората […]
Read more
Да се предпазим от стреса, който съпътства ежедневието на повечето хора, е доста трудна, в голяма степен невъзможна задача. Но е важно да не допускаме повишени нива на кортизола, известен като „хормона на стреса“, да се задържат за продължителен период от време. В идеалния случай тялото ни естествено може да се справи, като понижава нивата на кортизол, когато стресовите ситуации […]
Read more