Защо ходенето назад е толкова полезно за здравето?
Ако вървите само напред, когато сте на разходка, изпускате изненадващо много ползи за здравето, които носи една съвсем проста промяна – ходене назад. Може би ви звучи странно, но ходенето назад – наричано още ретро-ходене – предизвиква тялото и ума по уникален начин и добавя редица бонуси към рутинната ви разходка. Какво представлява ходенето назад? Точно както подсказва името – […]
Read more