В ново проучване на луксозна марка за матраци учените сложиха край на дебата дали яденето на сирене преди лягане може да причини кошмари. Констатациите ще ви накарат да се замислите два пъти дали да хапнете сирене, преди да си легнете, пише Daily Mail. В проучването участвали 30 души, които преди лягане в продължение на три нощи са яли четири от най-популярните сирена във Великобритания. […]
Read more
Проблемите със съня могат да бъдат от различно естество и с различни причини, но най-важното е, че те стават все по-често срещани. Независимо от факторите, е важно да ги елиминираме възможно най-скоро, тъй като нарушаването на съня вреди на физическото и менталното ни здраве, предава Lifestyle.bg. Един от ключовите фактори за качествения сън е тъмнината в спалнята. Мелатонинът, хормонът на […]
Read more
С напредването на възрастта много хора започват да се оплакват, че сънят им е по-лек, често се будят през нощта или трудно заспиват. След 60 години това е често срещан проблем, но малцина си дават сметка колко важен е сънят за здравето на организма. Лекарите напомнят: сънят е не само време за почивка, но и ключов процес, при който тялото […]
Read more
Безсънието е проблем, който засяга все повече хора в съвременното общество. Стресът, екраните преди лягане, нередовният режим и тревожността често пречат на тялото да се отпусне и да премине в състояние на покой. Но освен добрата хигиена на съня природата предлага и вкусни съюзници – напитки, които подпомагат релаксацията и улесняват заспиването. Ето пет от тях, които са не само […]
Read more
Сънят отдавна не се смята просто за време за почивка. През последните години науката разкрива, че той е жизненоважен за здравето на мозъка – буквално служи като „система за почистване“. Именно докато спим, мозъкът активира механизъм, който изчиства натрупаните токсини и отпадни продукти, свързани със стареенето и невродегенеративните заболявания. Изследвания на екипи от Харвард и университета в Рочестър показват, че […]
Read more
Съпружеска двойка разкрива смешна история от миналото си. В основата на всичко била тяхната малка дъщеричка и невинната й игра на пощальонка.Още преди да сключат брак родителите си разменяли доста интимни писма. Те били разделени от голямо разстояние и така замествали общуването с писане. След като се събрали заедно, решили да запазят кореспонденцията и я скрили в дома си. Но […]
Read more
Скоро ще се навършват четири години от кончината на Стоянка Мутафова. Разбира се най-опечалена от липсата й е дъщеря й Мария Грубешлиева – Муки. За нея покойната бе всичко – и майка, и приятелка, и идол, даже човек, за когото се грижеше като за дете. Муки е категорична, че хората все още не са забравили Стоянка Мутафова и никога няма […]
Read more
Тeхнологиитe, натоварванeто и стрeсът прeз дeня са само част от факторитe, които влияят върху качeството на съня. Лошият сън можe да ви постави в порочeн кръг от умора и разсeйванe. Слeднитe мeтоди за добър сън могат да бъдат добро начало за подобряванe на Вашия сън и цялостната Ви рутина: Чай от лайка Лайката e eстeствeн сeдатив, който успокоява нeрвитe и […]
Read more